ברייסינג - הדבר הראשון שלכל מתאמן כדאי ללמודאם אתם רציניים לגבי אימוני כוח אתם חייבים לשאוף לטכניקה מושלמת. גם אם אתם פווארליפטרים וגם אם אתם מתאמנים בשביל להתחטב קצת לקראת הקיץ וגם...
?איך מתאמנים כדי להתחזקכולם מדברים על היתרונות הבריאותיים של אירובי, אבל מעטים מבינים שלהתחזק זה אחד הדברים הכי בריאים שהם יכולים לעשות. בעידן שבו פחות או יותר...